Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Штрудель яблочный и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1226.2%
Содержит больше МедьМедь +363.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.1%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%
Содержит больше СеленСелен +68.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1848%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1852.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +378.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.42mg 5.57mg 64%
Витамин B1 0.04mg 0.702mg 55%
Витамин B3 0.33mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.025mg 0.487mg 36%
Натрий 135mg 941mg 35%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 28µg 134µg 27%
Марганец 0.19mg 0.686mg 22%
Витамин K 2.9µg 25.4µg 19%
Белки 3.3g 9.46g 12%
Медь 0.03mg 0.139mg 12%
Углеводы 41.1g 74.05g 11%
Фосфор 33mg 102mg 10%
Селен 6.1µg 10.3µg 8%
Калорийность 274kcal 418kcal 7%
Лизин 153mg 0.172mg 7%
Цинк 0.19mg 0.69mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.536mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.09µg 5%
Жиры 11.2g 8.64g 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.086mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.986g 3%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 4.835g 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Витамин E 1.42mg 1.15mg 2%
Насыщенные жиры 2.044g 1.653g 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 71.25g N/A
Кальций 15mg 19mg 0%
Калий 149mg 152mg 0%
Сахар 25.75g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 17.4mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.116mg 0%
Треонин 0.119mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.652mg 0%
Метионин 0.067mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.45mg 0%
Валин 0.164mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше ВодаВода +761.4%
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.835g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.