Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1257.1%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +3566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1742.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.5%
Содержит больше СеленСелен +137.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +716%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +663.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.044g 19.196g 78%
Витамин B12 0.22µg 1.68µg 61%
Кальций 15mg 550mg 54%
Фосфор 33mg 346mg 45%
Белки 3.3g 25.6g 45%
Холестерин 6mg 116mg 37%
Жиры 11.2g 31.14g 31%
Цинк 0.19mg 3.5mg 30%
Натрий 135mg 800mg 29%
Витамин A 6µg 261µg 28%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.654g 24%
Селен 6.1µg 14.5µg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8.687g 14%
Витамин B2 0.025mg 0.204mg 14%
Углеводы 41.1g 1.55g 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0.27mg 8%
Марганец 0.19mg 0.014mg 8%
Лизин 153mg 2.328mg 7%
Витамин B9 28µg 6µg 6%
Калорийность 274kcal 389kcal 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.429mg 3%
Калий 149mg 64mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.083mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Железо 0.42mg 0.23mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.15mg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Медь 0.03mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 1.55g N/A
Сахар 25.75g 1.55g N/A
Витамин K 2.9µg 2.6µg 0%
Холин 17.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.361mg 0%
Треонин 0.119mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.664mg 0%
Метионин 0.067mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.497mg 0%
Валин 0.164mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2551.6%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +675.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +178%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.