Штрудель яблочный или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами штрудель яблочный и тальятелле?
- Тальятелле и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Тальятелле содержит 288 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Тальятелле богаче чем штрудель яблочный в витамине B1, витамине B9, железе, витамине B2, меди, витамине B3, фосфоре, марганце и цинке.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает тальятелле, чем штрудель яблочный
- Количество холестерина в продукте штрудель яблочный ниже.
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Strudel, apple и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +697.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1662.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1656% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +915.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.705mg | 55% |
| Витамин B9 | 28µg | 176µg | 37% |
| Железо | 0.42mg | 3.35mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.439mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.942g | 29% |
| Холестерин | 6mg | 73mg | 22% |
| Медь | 0.03mg | 0.228mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 3.35mg | 19% |
| Фосфор | 33mg | 163mg | 19% |
| Белки | 3.3g | 11.31g | 16% |
| Марганец | 0.19mg | 0.547mg | 16% |
| Жиры | 11.2g | 2.3g | 14% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Цинк | 0.19mg | 1.22mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Магний | 9mg | 46mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.328g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.271g | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.214mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 41.1g | 54.73g | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.535mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.31µg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 274kcal | 288kcal | 1% |
| Витамин A | 6µg | 14µg | 1% |
| Калий | 149mg | 179mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 54.73g | N/A |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.763mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.226mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1105.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
