Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Лапша

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +119%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +371.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.9%
Содержит больше МедьМедь +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.8% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +149.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ВодаВода +118.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тальятелле Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Лапша Мнение
Калорийность 288kcal 138kcal Тальятелле
Белки 11.31g 4.54g Тальятелле
Жиры 2.3g 2.07g Тальятелле
54.73g 23.96g Тальятелле
Углеводы 54.73g 25.16g Тальятелле
Холестерин 73mg 29mg Лапша
Витамин D 4IU Лапша
Магний 46mg 21mg Тальятелле
Кальций 15mg 12mg Тальятелле
Калий 179mg 38mg Тальятелле
Железо 3.35mg 1.47mg Тальятелле
Сахар 0.4g Тальятелле
Клетчатка 1.2g Лапша
Медь 0.228mg 0.098mg Тальятелле
Цинк 1.22mg 0.65mg Тальятелле
Фосфор 163mg 76mg Тальятелле
Натрий 26mg 5mg Лапша
Витамин A 47IU 21IU Тальятелле
Витамин A 14µg 6µg Тальятелле
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 0.1µg Лапша
Марганец 0.547mg 0.315mg Тальятелле
Селен 23.9µg Лапша
Витамин B1 0.705mg 0.289mg Тальятелле
Витамин B2 0.439mg 0.136mg Тальятелле
Витамин B3 3.35mg 2.077mg Тальятелле
Витамин B5 0.535mg 0.263mg Тальятелле
Витамин B6 0.093mg 0.046mg Тальятелле
Витамин B12 0.31µg 0.09µg Тальятелле
Витамин B9 176µg 84µg Тальятелле
Транс-жиры 0.029g Тальятелле
Холин 25.7mg Лапша
Насыщенные жиры 0.328g 0.419g Тальятелле
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.552g Тальятелле
Триптофан 0.143mg 0.043mg Тальятелле
Треонин 0.295mg 0.138mg Тальятелле
Изолейцин 0.431mg 0.19mg Тальятелле
Лейцин 0.763mg 0.365mg Тальятелле
Лизин 0.214mg 0.137mg Тальятелле
Метионин 0.174mg 0.086mg Тальятелле
Фенилаланин 0.542mg 0.24mg Тальятелле
Валин 0.476mg 0.22mg Тальятелле
Гистидин 0.226mg 0.121mg Тальятелле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тальятелле Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тальятелле
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
43%
Тальятелле
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.