Сравнить продукты Штрудель яблочный и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +430% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.948g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.74g | 31% |
| Железо | 0.42mg | 1.99mg | 20% |
| Медь | 0.03mg | 0.159mg | 14% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.5g | 13% |
| Натрий | 135mg | 422mg | 12% |
| Фосфор | 33mg | 109mg | 11% |
| Жиры | 11.2g | 5.15g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.136mg | 8% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.379mg | 7% |
| Калорийность | 274kcal | 155kcal | 6% |
| Углеводы | 41.1g | 21.63g | 6% |
| Калий | 149mg | 358mg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 48µg | 5% |
| Кальций | 15mg | 61mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.73mg | 5% |
| Белки | 3.3g | 5.54g | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.19mg | 0.255mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 2.133g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.1mg | 1% |
| Селен | 6.1µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 16.13g | N/A |
| Холестерин | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.408mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 1.948g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.428mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах