Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.2%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +3405.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +427.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +342.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +868.2%
Содержит больше ХолинХолин +533.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-9100%
Содержит больше БелкиБелки +777%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.2%
Содержит больше ВодаВода +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.13µg 80%
Цинк 0.19mg 6.66mg 59%
Белки 3.3g 28.94g 51%
Селен 6.1µg 27µg 38%
Холестерин 6mg 116mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.708g 31%
Железо 0.42mg 2.42mg 25%
Насыщенные жиры 2.044g 7.548g 25%
Витамин B3 0.33mg 4.105mg 24%
Фосфор 33mg 174mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Холин 17.4mg 110.2mg 17%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Жиры 11.2g 19.17g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8.175g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.171mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.03mg 0.099mg 8%
Марганец 0.19mg 0.01mg 8%
Лизин 153mg 2.446mg 7%
Витамин B5 0.27mg 0.571mg 6%
Витамин E 1.42mg 0.51mg 6%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Натрий 135mg 47mg 4%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.059mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Калий 149mg 231mg 2%
Калорийность 274kcal 297kcal 1%
Витамин K 2.9µg 1.8µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.19mg 0%
Треонин 0.119mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.302mg 0%
Метионин 0.067mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.143mg 0%
Валин 0.164mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
45%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.504g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.