Штрудель яблочный или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и укроп?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем укроп. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, укроп содержит только 43 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, витамина B2, кальция, калия, меди и магния чем штрудель яблочный.
- Укроп обеспечивает вас на 154% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс (15), чем штрудель яблочный (59).
Strudel, apple и Dill weed, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1286.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1469% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +565.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1084% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.7mg | 85mg | 93% |
| Железо | 0.42mg | 6.59mg | 77% |
| Марганец | 0.19mg | 1.264mg | 47% |
| Витамин A | 6µg | 386µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.095g | 35% |
| Витамин B9 | 28µg | 150µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.296mg | 21% |
| Кальций | 15mg | 208mg | 19% |
| Калий | 149mg | 738mg | 17% |
| Жиры | 11.2g | 1.12g | 16% |
| Медь | 0.03mg | 0.146mg | 13% |
| Калорийность | 274kcal | 43kcal | 12% |
| Магний | 9mg | 55mg | 11% |
| Углеводы | 41.1g | 7.02g | 11% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.185mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.06g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.57mg | 8% |
| Цинк | 0.19mg | 0.91mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.246mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.802g | 6% |
| Фосфор | 33mg | 66mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 61mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.397mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Белки | 3.3g | 3.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Клетчатка | 2.2g | 2.1g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.159mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +485.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5494.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
