Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Устрица

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Устрица

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше МагнийМагний +544.4%
Содержит больше КальцийКальций +313.3%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1554.8%
Содержит больше МедьМедь +14213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45757.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.8%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Содержит больше СеленСелен +990.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7004.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Устрица DV% diff.
Цинк 0.19mg 87.13mg 790%
Витамин B12 0.22µg 15.63µg 642%
Медь 0.03mg 4.294mg 474%
Селен 6.1µg 66.5µg 110%
Железо 0.42mg 6.95mg 82%
Холестерин 6mg 71mg 22%
Фосфор 33mg 159mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.202mg 14%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 3.313g 13%
Марганец 0.19mg 0.49mg 13%
Магний 9mg 58mg 12%
Натрий 135mg 417mg 12%
Белки 3.3g 8.77g 11%
Углеводы 41.1g 11.62g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин A 6µg 90µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.15mg 9%
Витамин B3 0.33mg 1.65mg 8%
Лизин 153mg 0.582mg 7%
Кальций 15mg 62mg 5%
Насыщенные жиры 2.044g 3.197g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 4.702g 4%
Калорийность 274kcal 199kcal 4%
Калий 149mg 244mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Жиры 11.2g 12.58g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин C 1.7mg 3.8mg 2%
Витамин B9 28µg 31µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 11.62g N/A
Сахар 25.75g N/A
Витамин B5 0.27mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.105mg 0%
Треонин 0.119mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.638mg 0%
Метионин 0.067mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.352mg 0%
Валин 0.164mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.7%
Содержит больше БелкиБелки +165.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.3%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.