Штрудель яблочный или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и шпецле
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем шпецле. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как шпецле содержит 138 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, витамина B12 и витамина B9, однако шпецле имеет больше селена, меди, фосфора и марганца.
- Шпецле обеспечивает вас на 32% большим количеством селена от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Шпецле имеет в 8 раз меньше витамина E, чем штрудель яблочный. Штрудель яблочный имеет 1.42 мг витамина E, в то время как шпецле имеет 0.17 мг.
- Шпецле имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.552g | 32% |
| Селен | 6.1µg | 23.9µg | 32% |
| Жиры | 11.2g | 2.07g | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.098mg | 8% |
| Холестерин | 6mg | 29mg | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.17mg | 8% |
| Калорийность | 274kcal | 138kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.581g | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.137mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.419g | 7% |
| Фосфор | 33mg | 76mg | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 7µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.09µg | 5% |
| Углеводы | 41.1g | 25.16g | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.65mg | 4% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Калий | 149mg | 38mg | 3% |
| Белки | 3.3g | 4.54g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 17.4mg | 25.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Натрий | 135mg | 165mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 23.96g | N/A |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.263mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.365mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.121mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +862.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
