Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Начос

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +852.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~26.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.581g 14.02g 34%
Жиры 2.07g 21.5g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 5.04g 30%
Селен 23.9µg 8.6µg 28%
Витамин E 0.17mg 4.08mg 26%
Фосфор 76mg 198mg 17%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Витамин B6 0.046mg 0.215mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калорийность 138kcal 343kcal 10%
Калий 38mg 362mg 10%
Холестерин 29mg 3mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.133mg 9%
Насыщенные жиры 0.419g 2.173g 8%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Витамин B1 0.03mg 0.123mg 8%
Марганец 0.315mg 0.187mg 6%
Натрий 165mg 313mg 6%
Кальций 12mg 63mg 5%
Магний 21mg 42mg 5%
Медь 0.098mg 0.064mg 4%
Углеводы 25.16g 34.91g 3%
Железо 0.6mg 0.75mg 2%
Цинк 0.65mg 0.86mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.38mg 2%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.63mg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.07µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Белки 4.54g 4.32g 0%
Чистые углеводы 23.96g 31.71g N/A
Сахар 0.4g 2.17g N/A
Витамин A 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.058g N/A
Холин 25.7mg 26.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.042mg 0%
Треонин 0.138mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.521mg 0%
Лизин 0.137mg 0.156mg 0%
Метионин 0.086mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.229mg 0%
Валин 0.22mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +938.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +274%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.