Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Тако

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -58.4%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Марганец +26.5%
Содержит больше Селен +159.8%
Содержит больше Кальций +641.7%
Содержит больше Железо +98.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +134.2%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +169.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Содержит меньше Натрий -58.4%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Марганец +26.5%
Содержит больше Селен +159.8%
Содержит больше Кальций +641.7%
Содержит больше Железо +98.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +134.2%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +523.8%
Содержит больше Витамин E +252.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +171.4%
Содержит больше Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Содержит больше Витамин A +523.8%
Содержит больше Витамин E +252.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +171.4%
Содержит больше Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +18.8%
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Другое +214%
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +18.8%
Содержит больше Белки +95.2%
Содержит больше Жиры +513.5%
Содержит больше Другое +214%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +659.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +451.1%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +659.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +451.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Глюкоза +185.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Тако
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Тако Мнение
23.96g 15.95g Шпецле
Белки 4.54g 8.86g Тако
Жиры 2.07g 12.7g Тако
Углеводы 25.16g 19.85g Шпецле
Калорийность 138kcal 226kcal Тако
Крахмал 14.78g Тако
Фруктоза 0g 0.3g Тако
Сахар 0.4g 0.9g Шпецле
Клетчатка 1.2g 3.9g Тако
Кальций 12mg 89mg Тако
Железо 0.6mg 1.19mg Тако
Магний 21mg 32mg Тако
Фосфор 76mg 178mg Тако
Калий 38mg 209mg Тако
Натрий 165mg 397mg Шпецле
Цинк 0.65mg 1.75mg Тако
Медь 0.098mg 0.077mg Шпецле
Марганец 0.315mg 0.249mg Шпецле
Селен 23.9µg 9.2µg Шпецле
Витамин A 21IU 131IU Тако
Витамин A, RAE 6µg 20µg Тако
Витамин E 0.17mg 0.6mg Тако
Витамин D 4IU Тако
Витамин D 0.1µg Тако
Витамин C 0mg 0.4mg Тако
Витамин B1 0.03mg 0.05mg Тако
Витамин B2 0.02mg 0.06mg Тако
Витамин B3 0.4mg 1.65mg Тако
Витамин B5 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.046mg 0.09mg Тако
Витамин B9, общий 7µg 19µg Тако
Витамин B12 0.09µg 0.93µg Тако
Витамин K 0µg 15.3µg Тако
Триптофан 0.043mg Шпецле
Треонин 0.138mg Шпецле
Изолейцин 0.19mg Шпецле
Лейцин 0.365mg Шпецле
Лизин 0.137mg Шпецле
Метионин 0.086mg Шпецле
Фенилаланин 0.24mg Шпецле
Валин 0.22mg Шпецле
Гистидин 0.121mg Шпецле
Холестерин 29mg 28mg Тако
Транс-жиры 0.029g 0.467g Шпецле
Насыщенные жиры 0.419g 4.384g Шпецле
0.005g Тако
0.006g Тако
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.411g Тако
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.042g Тако
0.004g Тако
2.708g Тако
0.002g Тако
0.166g Тако
0.001g Тако
0.011g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Тако
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
23%
Тако
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
40%
Тако

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.965g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тако
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тако
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.