Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше МарганецМарганец +3700%
Содержит больше СеленСелен +306.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +389.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +844%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1274.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.044g 25.26g 106%
Жиры 11.2g 69.61g 90%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 32.89g 74%
Витамин B1 0.04mg 0.386mg 29%
Холестерин 6mg 90mg 28%
Витамин B3 0.33mg 4.535mg 26%
Витамин B12 0.22µg 0.82µg 25%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 8.11g 19%
Калорийность 274kcal 655kcal 19%
Витамин B2 0.025mg 0.236mg 16%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Марганец 0.19mg 0.005mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.29mg 8%
Селен 6.1µg 1.5µg 8%
Фосфор 33mg 86mg 8%
Витамин B9 28µg 1µg 7%
Лизин 153mg 0.528mg 7%
Цинк 0.19mg 0.84mg 6%
Белки 3.3g 6.38g 6%
Натрий 135mg 25mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Кальций 15mg 4mg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Калий 149mg 148mg 0%
Железо 0.42mg 0.42mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.021mg 0%
Треонин 0.119mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.446mg 0%
Метионин 0.067mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.239mg 0%
Валин 0.164mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +96%
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +906.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.