Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель яблочный или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами штрудель яблочный и яблочный уксус

  • Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
  • Яблочный уксус имеет меньше селена, витамина E, витамина B12, клетчатки, витамина B9 и витамина B5.
  • Потребность в селене в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает штрудель яблочный, чем яблочный уксус
  • Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем яблочный уксус.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strudel, apple и Vinegar, cider.

Инфографика

Штрудель яблочный vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +104.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше СеленСелен +6000%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Яблочный уксус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0g 35%
Жиры 11.2g 0g 17%
Калорийность 274kcal 21kcal 13%
Углеводы 41.1g 0.93g 13%
Селен 6.1µg 0.1µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0g 8%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Белки 3.3g 0g 7%
Лизин 153mg 0mg 7%
Натрий 135mg 5mg 6%
Витамин B5 0.27mg 0mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Фосфор 33mg 8mg 4%
Марганец 0.19mg 0.249mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Железо 0.42mg 0.2mg 3%
Холин 17.4mg 0mg 3%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Медь 0.03mg 0.008mg 2%
Калий 149mg 73mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Цинк 0.19mg 0.04mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0.93g N/A
Сахар 25.75g 0.4g N/A
Триптофан 0.039mg 0mg 0%
Треонин 0.119mg 0mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0mg 0%
Лейцин 0.257mg 0mg 0%
Метионин 0.067mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0mg 0%
Валин 0.164mg 0mg 0%
Гистидин 0.076mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4319.4%
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше ДругоеДругое +484.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.