Щёчки свиные (головизна) или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и бульон
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем бульон. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, бульон содержит только 267 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, витамина B12 и витамина B3, однако бульон содержит больше селена, кальция, витамина B2 и магния.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1037% выше, чем щёчки свиные (головизна).
- Бульон содержит в 7 раз меньше насыщенных жиров, чем щёчки свиные (головизна). Щёчки свиные (головизна) содержит 25.26 г насыщенных жиров, в то время как бульон содержит 3.43 г.
- Бульон имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4575% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 25mg | 23875mg | 1037% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 3.43g | 99% |
| Жиры | 69.61g | 13.88g | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 5.36g | 69% |
| Селен | 1.5µg | 28µg | 48% |
| Холестерин | 90mg | 13mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.1mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 4.48g | 24% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.3µg | 22% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Белки | 6.38g | 16.66g | 21% |
| Калорийность | 655kcal | 267kcal | 19% |
| Кальций | 4mg | 187mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.43mg | 15% |
| Магний | 3mg | 56mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 2.46mg | 13% |
| Фосфор | 86mg | 166mg | 11% |
| Витамин B9 | 1µg | 32µg | 8% |
| Железо | 0.42mg | 1.03mg | 8% |
| Цинк | 0.84mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.6mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.01g | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.15mg | 6% |
| Калий | 148mg | 309mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.36g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2602.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +513.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
