Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.3%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Домашний гусь DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 4.56g 94%
Жиры 69.61g 12.67g 88%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.34g 71%
Белки 6.38g 28.97g 45%
Селен 1.5µg 25.5µg 44%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.54g 44%
Фосфор 86mg 309mg 32%
Витамин B5 0.25mg 1.834mg 32%
Железо 0.42mg 2.87mg 31%
Витамин B6 0.09mg 0.47mg 29%
Медь 0.04mg 0.276mg 26%
Витамин B1 0.386mg 0.092mg 25%
Калорийность 655kcal 238kcal 21%
Цинк 0.84mg 3.17mg 21%
Витамин B12 0.82µg 0.49µg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.39mg 12%
Калий 148mg 388mg 7%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B3 4.535mg 4.081mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Холестерин 90mg 96mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 25mg 76mg 2%
Марганец 0.005mg 0.024mg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Триптофан 0.021mg 0.403mg 0%
Треонин 0.21mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.447mg 0%
Лизин 0.528mg 2.48mg 0%
Метионин 0.095mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.214mg 0%
Валин 0.305mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +449.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +354.1%
Содержит больше ВодаВода +157.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +657.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +426.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.