Щёчки свиные (головизна) или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и каштан?
- Каштан содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Каштан содержит 131 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1, но каштан богаче медью, марганцем, витамином C, калием и железом.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 125% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Каштан содержит меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем каштан.
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +383.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1080% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.26g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 1.38g | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.476g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.545g | 50% |
| Медь | 0.04mg | 0.472mg | 48% |
| Марганец | 0.005mg | 0.854mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 655kcal | 131kcal | 26% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.731mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.148mg | 20% |
| Калий | 148mg | 715mg | 17% |
| Железо | 0.42mg | 1.73mg | 16% |
| Магний | 3mg | 54mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.104mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 38µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.76g | 9% |
| Белки | 6.38g | 2g | 9% |
| Цинк | 0.84mg | 0.25mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 46mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Фосфор | 86mg | 99mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.76g | N/A |
| Натрий | 25mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4944.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6809.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1388.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
