Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +4233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2025%
Содержит больше КалийКалий +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +1790%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +82520%
Содержит больше СеленСелен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Макадамия DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.131mg 179%
Медь 0.04mg 0.756mg 80%
Витамин B1 0.386mg 1.195mg 67%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 58.877g 65%
Насыщенные жиры 25.26g 12.061g 60%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.502g 44%
Железо 0.42mg 3.69mg 41%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Магний 3mg 130mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Фосфор 86mg 188mg 15%
Витамин B6 0.09mg 0.275mg 14%
Витамин B3 4.535mg 2.473mg 13%
Витамин B5 0.25mg 0.758mg 10%
Жиры 69.61g 75.77g 9%
Кальций 4mg 85mg 8%
Калий 148mg 368mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.162mg 6%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Цинк 0.84mg 1.3mg 4%
Селен 1.5µg 3.6µg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Калорийность 655kcal 718kcal 3%
Белки 6.38g 7.91g 3%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Натрий 25mg 5mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.067mg 0%
Треонин 0.21mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.602mg 0%
Лизин 0.528mg 0.018mg 0%
Метионин 0.095mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.665mg 0%
Валин 0.305mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +1531.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~75.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.