Щёчки свиные (головизна) или помидор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и помидор
- Помидор содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Помидор содержит 18 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3, витамином B2, фосфором и цинком, но помидор богаче витамином A и витамином C.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 126% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем помидор .
- Помидор содержит меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем помидор .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Tomatoes, red, ripe, raw, year round average.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +943.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +663.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.028g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.2g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.031g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.083g | 54% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 18kcal | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.037mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.594mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.019mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Белки | 6.38g | 0.88g | 11% |
| Фосфор | 86mg | 24mg | 9% |
| Витамин K | 7.9µg | 7% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.17mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Марганец | 0.005mg | 0.114mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 42µg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Калий | 148mg | 237mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.089mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Железо | 0.42mg | 0.27mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.54mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.89g | 1% |
| Кальций | 4mg | 10mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Натрий | 25mg | 5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.63g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +625% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34705% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +326% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105996.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9671.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
