Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Пшено

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пшено

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.7%
Содержит больше МедьМедь +1775%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +32540%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.421mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.72mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пшено DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.723g 112%
Жиры 69.61g 4.22g 101%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.773g 80%
Медь 0.04mg 0.75mg 79%
Марганец 0.005mg 1.632mg 71%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.134g 40%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Железо 0.42mg 3.01mg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Фосфор 86mg 285mg 28%
Магний 3mg 114mg 26%
Углеводы 0g 72.85g 24%
Витамин B6 0.09mg 0.384mg 23%
Витамин B9 1µg 85µg 21%
Калорийность 655kcal 378kcal 14%
Витамин B5 0.25mg 0.848mg 12%
Белки 6.38g 11.02g 9%
Цинк 0.84mg 1.68mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.29mg 4%
Витамин B1 0.386mg 0.421mg 3%
Селен 1.5µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Витамин B3 4.535mg 4.72mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Натрий 25mg 5mg 1%
Калий 148mg 195mg 1%
Чистые углеводы 0g 64.35g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.119mg 0%
Треонин 0.21mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.4mg 0%
Лизин 0.528mg 0.212mg 0%
Метионин 0.095mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.58mg 0%
Валин 0.305mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1549.5%
Содержит больше ВодаВода +155.9%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4154.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.