Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше КалийКалий +252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +855.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +6760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2869.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1288.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 69.61g 0.21g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.013mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 82kcal 29%
Витамин B3 4.535mg 1.352mg 20%
Витамин B2 0.236mg 0.022mg 16%
Марганец 0.005mg 0.343mg 15%
Белки 6.38g 0.65g 11%
Фосфор 86mg 9mg 11%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Цинк 0.84mg 0.08mg 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.018mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 148mg 42mg 3%
Медь 0.04mg 0.066mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Кальций 4mg 22mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Магний 3mg 7mg 1%
Железо 0.42mg 0.35mg 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +881.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33047.6%
Содержит больше ДругоеДругое +691.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +251.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.