Щёчки свиные (головизна) или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и суп-бобы
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем суп-бобы. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2, однако суп-бобы имеют больше витамина A, клетчатки и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 119% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем суп-бобы
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 27 раз больше витамина B12, чем суп-бобы. Щёчки свиные (головизна) имеет 0.82 µg витамина B12, в то время как суп-бобы имеют 0.03 µg.
- Суп-бобы имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5700% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 1.37g | 109% |
| Жиры | 69.61g | 3.5g | 102% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 1.58g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.39g | 51% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.03µg | 33% |
| Калорийность | 655kcal | 95kcal | 28% |
| Холестерин | 90mg | 9mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.06mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.7mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Натрий | 25mg | 400mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.06mg | 14% |
| Медь | 0.04mg | 0.16mg | 13% |
| Марганец | 0.005mg | 0.29mg | 12% |
| Железо | 0.42mg | 1.33mg | 11% |
| Селен | 1.5µg | 6.9µg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 81µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.16g | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.44mg | 4% |
| Фосфор | 86mg | 59mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Кальций | 4mg | 32mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Белки | 6.38g | 5.19g | 2% |
| Калий | 148mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.56g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1888.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1981.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1979.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
