Щёчки свиные (головизна) или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и халапеньо
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3 и витамином B2, но халапеньо богаче витамином C, витамином B6, витамином E и витамином A.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем щёчки свиные (головизна).
- Халапеньо содержит меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем халапеньо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1134.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.092g | 114% |
| Жиры | 69.61g | 0.37g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.029g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.112g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 29kcal | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.04mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.419mg | 25% |
| Витамин E | 0.29mg | 3.58mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.28mg | 20% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.07mg | 13% |
| Белки | 6.38g | 0.91g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Фосфор | 86mg | 26mg | 9% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Цинк | 0.84mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 54µg | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.097mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Магний | 3mg | 15mg | 3% |
| Калий | 148mg | 248mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Кальций | 4mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 3mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.315mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.12g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +601.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18713.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113313.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7141.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
