Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Арахис

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +41.3%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КалийКалий +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +8700%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38580%
Содержит больше СеленСелен +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11391.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23900%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Арахис DV% diff.
Медь 0.013mg 1.144mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 15.558g 102%
Марганец 0.005mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.105mg 12.066mg 75%
Жиры 4.19g 49.24g 69%
Витамин B9 1µg 240µg 60%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 24.426g 58%
Железо 0.2mg 4.58mg 55%
Витамин E 0.21mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.034mg 0.64mg 51%
Белки 4.55g 25.8g 43%
Фосфор 109mg 376mg 38%
Магний 19mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B5 0.417mg 1.767mg 27%
Цинк 0.46mg 3.27mg 26%
Калорийность 88kcal 567kcal 24%
Витамин B6 0.05mg 0.348mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 2.591g 6.279g 17%
Калий 165mg 705mg 16%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Селен 4.2µg 7.2µg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.135mg 4%
Кальций 130mg 92mg 4%
Углеводы 8.05g 16.13g 3%
Натрий 54mg 18mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.05g 7.63g N/A
Сахар 8.05g 4.72g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 52.2mg 52.5mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.25mg 0%
Треонин 0.201mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.672mg 0%
Лизин 0.257mg 0.926mg 0%
Метионин 0.12mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.377mg 0%
Валин 0.289mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1169.8%
Содержит больше БелкиБелки +467%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1776%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7757.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.