Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Эгг-ног и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше СеленСелен +82.6%
Содержит больше МагнийМагний +763.2%
Содержит больше КалийКалий +148.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130%
Содержит больше МедьМедь +2476.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +319.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +582.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4770.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.005mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Медь 0.013mg 0.335mg 36%
Магний 19mg 164mg 35%
Витамин B3 0.105mg 5.114mg 31%
Железо 0.2mg 2.46mg 28%
Фосфор 109mg 300mg 27%
Углеводы 8.05g 75.87g 23%
Витамин B6 0.05mg 0.342mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B1 0.034mg 0.232mg 17%
Белки 4.55g 12.29g 15%
Цинк 0.46mg 1.93mg 13%
Калорийность 88kcal 342kcal 13%
Витамин B5 0.417mg 1.045mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.232g 11%
Кальций 130mg 35mg 10%
Калий 165mg 410mg 7%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B2 0.19mg 0.115mg 6%
Холин 52.2mg 28.1mg 4%
Жиры 4.19g 1.33g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.173g 3%
Селен 4.2µg 2.3µg 3%
Натрий 54mg 17mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.541g 2%
Витамин E 0.21mg 0.06mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 63.37g N/A
Сахар 8.05g 0.41g N/A
Триптофан 0.085mg 0.19mg 0%
Треонин 0.201mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.83mg 0%
Лизин 0.257mg 0.339mg 0%
Метионин 0.12mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.58mg 0%
Валин 0.289mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.285mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше ВодаВода +817.1%
Содержит больше БелкиБелки +170.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +842.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +652.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.