Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Говядина

Сравнить продукты Эгг-ног и Говядина

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +553.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1271.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +411.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5021.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +486.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 2.64µg 91%
Цинк 0.46mg 6.31mg 53%
Белки 4.55g 25.93g 43%
Витамин B3 0.105mg 5.378mg 33%
Селен 4.2µg 21.5µg 31%
Железо 0.2mg 2.6mg 30%
Витамин B6 0.05mg 0.382mg 26%
Жиры 4.19g 15.41g 17%
Насыщенные жиры 2.591g 5.895g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 6.668g 13%
Фосфор 109mg 198mg 13%
Кальций 130mg 18mg 11%
Холестерин 59mg 88mg 10%
Медь 0.013mg 0.085mg 8%
Калорийность 88kcal 250kcal 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 2IU 6%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Холин 52.2mg 82.4mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.658mg 5%
Калий 165mg 318mg 5%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.484g 2%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин B2 0.19mg 0.176mg 1%
Натрий 54mg 72mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 8.05g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.085mg 0.094mg 0%
Треонин 0.201mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.45mg 0%
Лизин 0.257mg 1.54mg 0%
Метионин 0.12mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.725mg 0%
Валин 0.289mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.604mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше БелкиБелки +469.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.