Эгг-ног или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами эгг-ног и крепкие спиртные напитки?
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем крепкие спиртные напитки. В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, крепкие спиртные напитки содержит только 250 калорий.
- Эгг-ног богаче чем крепкие спиртные напитки в витамине B12, фосфоре, витамине B2, кальции, холине, витамине B5, витамине D и селене.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает эгг-ног, чем крепкие спиртные напитки
- Количество холестерина в продукте крепкие спиртные напитки ниже.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Eggnog и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +8150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2625% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Фосфор | 109mg | 4mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.004mg | 14% |
| Кальций | 130mg | 0mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0g | 12% |
| Белки | 4.55g | 0g | 9% |
| Холин | 52.2mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 88kcal | 250kcal | 8% |
| Селен | 4.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин A | 59µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 4.19g | 0g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Магний | 19mg | 0mg | 5% |
| Калий | 165mg | 2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.001mg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.04mg | 4% |
| Углеводы | 8.05g | 0.1g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.006mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.04mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 1mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0g | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.013mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7950% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5273.1% |
