Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Лайм

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.6%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +923.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лайм DV% diff.
Витамин C 1.5mg 29.1mg 31%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 18mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.022g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 130mg 33mg 10%
Холин 52.2mg 5.1mg 9%
Белки 4.55g 0.7g 8%
Селен 4.2µg 0.4µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Медь 0.013mg 0.065mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Железо 0.2mg 0.6mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.217mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.019g 3%
Калорийность 88kcal 30kcal 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Цинк 0.46mg 0.11mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Калий 165mg 102mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Углеводы 8.05g 10.54g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.055g 1%
Витамин B3 0.105mg 0.2mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 7.74g N/A
Сахар 8.05g 1.69g N/A
Витамин E 0.21mg 0.22mg 0%
Марганец 0.005mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.003mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0.014mg 0%
Метионин 0.12mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6752.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.