Сравнить продукты Эгг-ног и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4700% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +153.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2090.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.202g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.45µg | 2µg | 65% |
| Белки | 4.55g | 19.26g | 29% |
| Фосфор | 109mg | 220mg | 16% |
| Селен | 4.2µg | 12.6µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 2.3mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.118g | 11% |
| Марганец | 0.005mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.063mg | 10% |
| Кальций | 130mg | 57mg | 7% |
| Холестерин | 59mg | 39mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 2.5µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.75mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 99IU | 6% |
| Жиры | 4.19g | 0.69g | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.117mg | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.55mg | 4% |
| Медь | 0.013mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Витамин A | 59µg | 21µg | 4% |
| Магний | 19mg | 31mg | 3% |
| Калий | 165mg | 259mg | 3% |
| Углеводы | 8.05g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0.157g | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 3.8mg | 3% |
| Холин | 52.2mg | 65mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.46mg | 0.67mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 39mg | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 88kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.202g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.567mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
39%
Итоговая оценка минералов
17%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины