Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Трески

Сравнить продукты Эгг-ног и Трески

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +150.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +688.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +391.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1864.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36590.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +24.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Трески DV% diff.
Витамин B5 0.417mg 153mg 3052%
Селен 4.2µg 33.1µg 53%
Белки 4.55g 17.81g 27%
Витамин B12 0.45µg 0.91µg 19%
Витамин B6 0.05mg 0.245mg 15%
Фосфор 109mg 203mg 13%
Витамин B3 0.105mg 2.063mg 12%
Кальций 130mg 16mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.131g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.065mg 10%
Калий 165mg 413mg 7%
Холестерин 59mg 43mg 5%
Витамин A 59µg 12µg 5%
Жиры 4.19g 0.67g 5%
Витамин B1 0.034mg 0.076mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.64mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.094g 3%
Железо 0.2mg 0.38mg 2%
Витамин D 49IU 36IU 2%
Холин 52.2mg 65.2mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин D 1.2µg 0.9µg 2%
Медь 0.013mg 0.028mg 2%
Витамин C 1.5mg 1mg 1%
Калорийность 88kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Цинк 0.46mg 0.45mg 0%
Натрий 54mg 54mg 0%
Марганец 0.005mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.231g 0%
Триптофан 0.085mg 0.199mg 0%
Треонин 0.201mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.447mg 0%
Лизин 0.257mg 1.635mg 0%
Метионин 0.12mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.695mg 0%
Валин 0.289mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +525.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1285.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.