Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и фисташка

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КалийКалий +521.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1860%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +349.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +273.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1261.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2458.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Фисташка DV% diff.
Медь 0.013mg 1.3mg 143%
Витамин B6 0.05mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 14.38g 95%
Витамин B1 0.034mg 0.87mg 70%
Жиры 4.19g 45.32g 63%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 23.257g 55%
Фосфор 109mg 490mg 54%
Марганец 0.005mg 1.2mg 52%
Железо 0.2mg 3.92mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 4.55g 20.16g 31%
Калий 165mg 1025mg 25%
Калорийность 88kcal 560kcal 24%
Магний 19mg 121mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин E 0.21mg 2.86mg 18%
Цинк 0.46mg 2.2mg 16%
Насыщенные жиры 2.591g 5.907g 15%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B3 0.105mg 1.3mg 7%
Углеводы 8.05g 27.17g 6%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин C 1.5mg 5.6mg 5%
Селен 4.2µg 7µg 5%
Витамин A 59µg 26µg 4%
Кальций 130mg 105mg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.16mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.52mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 8.05g 16.57g N/A
Сахар 8.05g 7.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.251mg 0%
Треонин 0.201mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.604mg 0%
Лизин 0.257mg 1.138mg 0%
Метионин 0.12mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.092mg 0%
Валин 0.289mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1788.8%
Содержит больше БелкиБелки +343.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +981.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.5%
Содержит больше ДругоеДругое +344.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1686.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7162.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.