Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Эгг-ног и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше СеленСелен +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +742.1%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +809.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +7592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2547.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1761.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 1µg 444µg 111%
Медь 0.013mg 1mg 110%
Железо 0.2mg 8.7mg 106%
Витамин B1 0.034mg 0.9mg 72%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 109mg 440mg 47%
Марганец 0.005mg 1mg 43%
Калий 165mg 1500mg 39%
Магний 19mg 160mg 34%
Белки 4.55g 21.25g 33%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Углеводы 8.05g 63.25g 18%
Витамин B6 0.05mg 0.286mg 18%
Цинк 0.46mg 2.2mg 16%
Калорийность 88kcal 339kcal 13%
Витамин B3 0.105mg 1.955mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.232g 11%
Витамин B5 0.417mg 0.899mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.9g 5%
Витамин K 0.3µg 5.6µg 4%
Кальций 130mg 160mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.078g 3%
Селен 4.2µg 3.2µg 2%
Натрий 54mg 9mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.387g 1%
Чистые углеводы 8.05g 47.75g N/A
Сахар 8.05g 2.12g N/A
Витамин E 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин B2 0.19mg 0.193mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.252mg 0%
Треонин 0.201mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.697mg 0%
Лизин 0.257mg 1.459mg 0%
Метионин 0.12mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.149mg 0%
Валин 0.289mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +365.6%
Содержит больше ВодаВода +650.4%
Содержит больше БелкиБелки +367%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685.7%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1569.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.