Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +324.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2326.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Шелковица DV% diff.
Витамин C 1.5mg 36.4mg 39%
Железо 0.2mg 1.85mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 2.591g 0.027g 12%
Фосфор 109mg 38mg 10%
Кальций 130mg 39mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B2 0.19mg 0.101mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Холин 52.2mg 12.3mg 7%
Витамин K 0.3µg 7.8µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.39g 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 4.55g 1.44g 6%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Цинк 0.46mg 0.12mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.041g 3%
Витамин B3 0.105mg 0.62mg 3%
Калорийность 88kcal 43kcal 2%
Натрий 54mg 10mg 2%
Калий 165mg 194mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Углеводы 8.05g 9.8g 1%
Чистые углеводы 8.05g 8.1g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 8.05g 8.1g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.207g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3075.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.207g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.