Сравнить продукты Эгг-ног и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1255% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1773.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +694.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +974.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
7.84 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.04 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +275% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +150% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин B9 | 1µg | 194µg | 48% |
| Витамин A | 59µg | 469µg | 46% |
| Марганец | 0.005mg | 0.897mg | 39% |
| Железо | 0.2mg | 2.71mg | 31% |
| Витамин C | 1.5mg | 28.1mg | 30% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Магний | 19mg | 79mg | 14% |
| Медь | 0.013mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.03mg | 12% |
| Калий | 165mg | 558mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.195mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.063g | 11% |
| Фосфор | 109mg | 49mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.065mg | 7% |
| Холин | 52.2mg | 19.3mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 4.19g | 0.39g | 6% |
| Селен | 4.2µg | 1µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.724mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.078mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0.01g | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 23kcal | 3% |
| Белки | 4.55g | 2.86g | 3% |
| Кальций | 130mg | 99mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 79mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.53mg | 1% |
| Углеводы | 8.05g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 0.42g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.189mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.165g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
137%
Итоговая оценка минералов
17%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах