Эдам (сыр) или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +453.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1431.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2513.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1578.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2645.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 625µg | 152% |
| Медь | 0.036mg | 0.941mg | 101% |
| Железо | 0.44mg | 6.74mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.348g | 78% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Кальций | 731mg | 132mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.621mg | 49% |
| Марганец | 0.011mg | 1.035mg | 45% |
| Жиры | 27.8g | 1.15g | 41% |
| Магний | 30mg | 189mg | 38% |
| Натрий | 812mg | 15mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.91mg | 33% |
| Калий | 188mg | 1246mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин A | 243µg | 6µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.382mg | 24% |
| Фосфор | 536mg | 367mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.161g | 20% |
| Углеводы | 1.43g | 62.62g | 20% |
| Холин | 15.4mg | 97.9mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.251mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.233mg | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Цинк | 3.75mg | 2.68mg | 10% |
| Витамин K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Белки | 24.99g | 23.86g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.384g | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 347kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2317.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +359.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4279% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4946.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |