Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +14520%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.4%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4704.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.8%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Брискет сырой DV% diff.
Кальций 731mg 5mg 73%
Насыщенные жиры 17.572g 2.59g 68%
Фосфор 536mg 201mg 48%
Витамин B12 1.54µg 2.43µg 37%
Натрий 812mg 79mg 32%
Жиры 27.8g 7.37g 31%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B6 0.076mg 0.42mg 26%
Витамин B3 0.082mg 3.94mg 24%
Железо 0.44mg 1.92mg 19%
Витамин B2 0.389mg 0.17mg 17%
Холин 15.4mg 86.5mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 3.46g 12%
Калорийность 357kcal 155kcal 10%
Холестерин 89mg 62mg 9%
Белки 24.99g 20.72g 9%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Цинк 3.75mg 4.31mg 5%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Калий 188mg 330mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.23g 3%
Селен 14.5µg 16.4µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.32mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.35mg 1%
Углеводы 1.43g 0g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Сахар 1.43g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.232mg 0%
Треонин 0.932mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.637mg 0%
Лизин 2.66mg 1.724mg 0%
Метионин 0.721mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.809mg 0%
Валин 1.81mg 1.008mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%
Содержит больше ВодаВода +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.