Эдам (сыр) или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эдам (сыр) и газированная вода?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Эдам (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A чем газированная вода.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 88% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет меньше насыщенных жиров.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем эдам (сыр) (27).
Cheese, edam и Beverages, carbonated, club soda — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14520% |
| Содержит больше КалийКалий | +9300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4300% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0g | 80% |
| Фосфор | 536mg | 0mg | 77% |
| Кальций | 731mg | 5mg | 73% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 0g | 50% |
| Жиры | 27.8g | 0g | 43% |
| Натрий | 812mg | 21mg | 34% |
| Цинк | 3.75mg | 0.1mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0mg | 30% |
| Витамин A | 243µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0g | 20% |
| Калорийность | 357kcal | 0kcal | 18% |
| Магний | 30mg | 1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.44mg | 0.01mg | 5% |
| Калий | 188mg | 2mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.006mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 1.43g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4120% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
