Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +770.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше МедьМедь +3647.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Содержит больше СеленСелен +338.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2678.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1840.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше ХолинХолин +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Содержит больше ВодаВода +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3593.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.036mg 1.349mg 146%
Селен 14.5µg 63.6µg 89%
Насыщенные жиры 17.572g 0.181g 79%
Кальций 731mg 84mg 65%
Фосфор 536mg 161mg 54%
Жиры 27.8g 0.75g 42%
Витамин B2 0.389mg 0.014mg 29%
Витамин A 243µg 1µg 27%
Витамин B5 0.281mg 1.449mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.22g 20%
Белки 24.99g 16.52g 17%
Натрий 812mg 423mg 17%
Калорийность 357kcal 77kcal 14%
Холестерин 89mg 127mg 13%
Витамин B12 1.54µg 1.25µg 12%
Холин 15.4mg 70.3mg 10%
Витамин B3 0.082mg 1.591mg 9%
Витамин E 0.24mg 0.87mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 1IU 2%
Марганец 0.011mg 0.056mg 2%
Цинк 3.75mg 3.53mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.296g 2%
Железо 0.44mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.104mg 2%
Магний 30mg 38mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Углеводы 1.43g 0g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Калий 188mg 200mg 0%
Сахар 1.43g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.352mg 0.215mg 0%
Треонин 0.932mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.57mg 1.197mg 0%
Лизин 2.66mg 1.24mg 0%
Метионин 0.721mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.68mg 0%
Валин 1.81mg 0.741mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.