Эдам (сыр) или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +14520% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
Содержит больше КалийКалий | +66.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1013.6% |
Содержит больше МедьМедь | +26997.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2718.2% |
Содержит больше СеленСелен | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1944.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15967.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2452.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3750.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1712.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +2064.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.54µg | 59.3µg | 2407% |
Медь | 0.036mg | 9.755mg | 1080% |
Витамин A | 243µg | 4968µg | 525% |
Витамин B2 | 0.389mg | 2.755mg | 182% |
Витамин B5 | 0.281mg | 7.173mg | 138% |
Витамин B3 | 0.082mg | 13.175mg | 82% |
Витамин B6 | 0.076mg | 1.083mg | 77% |
Насыщенные жиры | 17.572g | 1.233g | 74% |
Кальций | 731mg | 5mg | 73% |
Витамин B9 | 16µg | 290µg | 69% |
Холестерин | 89mg | 275mg | 62% |
Холин | 15.4mg | 333.3mg | 58% |
Железо | 0.44mg | 4.9mg | 56% |
Селен | 14.5µg | 39.7µg | 46% |
Жиры | 27.8g | 3.63g | 37% |
Натрий | 812mg | 69mg | 32% |
Фосфор | 536mg | 387mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.479g | 19% |
Марганец | 0.011mg | 0.31mg | 13% |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.189mg | 13% |
Калорийность | 357kcal | 135kcal | 11% |
Белки | 24.99g | 20.36g | 9% |
Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
Калий | 188mg | 313mg | 4% |
Витамин D | 20IU | 49IU | 4% |
Магний | 30mg | 18mg | 3% |
Цинк | 3.75mg | 4mg | 2% |
Углеводы | 1.43g | 3.89g | 1% |
Витамин E | 0.24mg | 0.38mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.465g | 1% |
Витамин K | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 1.43g | 3.89g | N/A |
Сахар | 1.43g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.352mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.932mg | 0.869mg | 0% |
Изолейцин | 1.308mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 2.57mg | 1.91mg | 0% |
Лизин | 2.66mg | 1.607mg | 0% |
Метионин | 0.721mg | 0.543mg | 0% |
Фенилаланин | 1.434mg | 1.084mg | 0% |
Валин | 1.81mg | 1.26mg | 0% |
Гистидин | 1.034mg | 0.629mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +665.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +222.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +172% |
Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1596.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |