Сравнить продукты Эдам (сыр) и Ячмень
Сравнить
Важные различия между продуктами эдам (сыр) и ячмень
- Эдам (сыр) имеет больше кальция, витамина B12 и фосфора, однако ячмень имеет больше марганца, клетчатки, меди, витамина B1, селена и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 85% лучше покрывает эдам (сыр), чем ячмень
- Ячмень имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, edam и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит больше МагнийМагний | +343.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17563.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1645.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5514.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 1.943mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.482g | 78% |
| Кальций | 731mg | 33mg | 70% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.646mg | 51% |
| Медь | 0.036mg | 0.498mg | 51% |
| Селен | 14.5µg | 37.7µg | 42% |
| Железо | 0.44mg | 3.6mg | 40% |
| Фосфор | 536mg | 264mg | 39% |
| Жиры | 27.8g | 2.3g | 39% |
| Натрий | 812mg | 12mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 4.604mg | 28% |
| Витамин A | 243µg | 1µg | 27% |
| Магний | 30mg | 133mg | 25% |
| Белки | 24.99g | 12.48g | 25% |
| Углеводы | 1.43g | 73.48g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.295g | 20% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.318mg | 19% |
| Цинк | 3.75mg | 2.77mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.285mg | 8% |
| Калий | 188mg | 452mg | 8% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.108g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Калорийность | 357kcal | 354kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0.8g | N/A |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.282mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1108.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5038.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2654.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.6% |