Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Эму vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +559.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +942%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Vienna sausage DV% diff.
Железо 6.89mg 0.88mg 75%
Витамин B6 0.987mg 0.12mg 67%
Витамин B5 3.647mg 0.35mg 66%
Селен 52.1µg 16.9µg 64%
Витамин B3 10.569mg 1.613mg 56%
Витамин B12 2.2µg 1.02µg 49%
Белки 33.67g 10.5g 46%
Витамин B2 0.645mg 0.107mg 41%
Фосфор 323mg 49mg 39%
Натрий 110mg 879mg 33%
Витамин B1 0.43mg 0.087mg 29%
Насыщенные жиры 0.87g 7.125g 28%
Медь 0.285mg 0.03mg 28%
Жиры 2.68g 19.4g 26%
Цинк 4.32mg 1.6mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 9.628g 21%
Холестерин 129mg 87mg 14%
Холин 43.7mg 8%
Калий 324mg 101mg 7%
Магний 34mg 7mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 1.29g 5%
Калорийность 168kcal 230kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 25IU 3%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.109mg 0%
Треонин 0.965mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.859mg 0.797mg 0%
Лизин 1.981mg 0.791mg 0%
Метионин 0.638mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.425mg 0%
Валин 1.121mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.273mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +220.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +792.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.