Сравнить продукты Эндивий и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+93.8%
Содержит
больше
Цинк
+259.1%
Содержит
больше
Кальций
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+93.8%
Содержит
больше
Цинк
+259.1%
Содержит
больше
Кальций
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+650%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин A
+470.8%
Содержит
больше
Витамин E
+304.5%
Содержит
больше
Витамин C
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+390%
Содержит
больше
Витамин K
+156.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.433
Содержит
больше
Витамин B1
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B5
+650%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин A
+470.8%
Содержит
больше
Витамин E
+304.5%
Содержит
больше
Витамин C
+289.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+390%
Содержит
больше
Витамин K
+156.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.433
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+107.4%
Содержит
больше
Белки
+104.8%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Другое
+107.4%
Содержит
больше
Белки
+104.8%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Углеводы
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2650%
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2650%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 2.51g | ||
Белки | 1.25g | 2.56g | |
Жиры | 0.2g | 0.47g | |
Углеводы | 3.35g | 4.51g | |
Калорийность | 17kcal | 26kcal | |
Сахар | 0.25g | 1.41g | |
Клетчатка | 3.1g | 2g | |
Кальций | 52mg | 118mg | |
Железо | 0.83mg | 0.87mg | |
Магний | 15mg | 13mg | |
Фосфор | 28mg | 42mg | |
Калий | 314mg | 162mg | |
Натрий | 22mg | 9mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.22mg | |
Медь | 0.099mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.42mg | ||
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 2167IU | 12370IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 618µg | |
Витамин E | 0.44mg | 1.78mg | |
Витамин C | 6.5mg | 25.3mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.041mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.433mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.12mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.098mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 9µg | |
Витамин K | 231µg | 592.7µg | |
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.072mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.063mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.053mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.11g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
201%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах