Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Дичь

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +924.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.6%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.4%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин K 231µg 1.1µg 192%
Белки 1.25g 22.96g 43%
Витамин B3 0.4mg 6.37mg 37%
Витамин B9 142µg 4µg 35%
Железо 0.83mg 3.4mg 32%
Витамин B2 0.075mg 0.48mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.37mg 27%
Фосфор 28mg 202mg 25%
Витамин B5 0.9mg 18%
Медь 0.099mg 0.253mg 17%
Селен 0.2µg 9.7µg 17%
Марганец 0.42mg 0.041mg 16%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Цинк 0.79mg 2.09mg 12%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Витамин B1 0.08mg 0.22mg 12%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Калорийность 17kcal 120kcal 5%
Кальций 52mg 5mg 5%
Насыщенные жиры 0.048g 0.95g 4%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.47g 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин E 0.44mg 0.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.67g 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 3.35g 0g 1%
Натрий 22mg 51mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 0g N/A
Калий 314mg 318mg 0%
Сахар 0.25g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.951mg 0%
Лизин 0.063mg 2.006mg 0%
Метионин 0.014mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.937mg 0%
Валин 0.063mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +1736.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.