Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +624.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.1%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1675%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин K 231µg 193%
Насыщенные жиры 0.048g 11.27g 51%
Жиры 0.2g 31.33g 48%
Селен 0.2µg 24.8µg 45%
Витамин B1 0.08mg 0.568mg 41%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 14.34g 36%
Витамин B9 142µg 8µg 34%
Натрий 22mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 4.03g 26%
Белки 1.25g 14.25g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.02mg 0.3mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.25mg 18%
Марганец 0.42mg 0.058mg 16%
Калорийность 17kcal 346kcal 16%
Фосфор 28mg 142mg 16%
Витамин A 108µg 0µg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Цинк 0.79mg 1.79mg 9%
Витамин B5 0.9mg 0.51mg 8%
Витамин B2 0.075mg 0.168mg 7%
Витамин C 6.5mg 2mg 5%
Железо 0.83mg 1.18mg 4%
Кальций 52mg 18mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин E 0.44mg 3%
Калий 314mg 253mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Углеводы 3.35g 0.65g 1%
Чистые углеводы 0.25g 0.65g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 0.25g N/A
Триптофан 0.005mg 0.114mg 0%
Треонин 0.05mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.956mg 0%
Лизин 0.063mg 1.083mg 0%
Метионин 0.014mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0.477mg 0%
Валин 0.063mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.4%
Содержит больше ВодаВода +83.6%
Содержит больше БелкиБелки +1040%
Содержит больше ЖирыЖиры +15565%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4532.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.