Сравнить продукты Эндивий и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Железо
+141%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Калий
+86.6%
Содержит
больше
Цинк
+75.9%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+73.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Железо
+141%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Калий
+86.6%
Содержит
больше
Цинк
+75.9%
Содержит
больше
Медь
+1300%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+63.4%
Содержит
больше
Белки
+828%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+738.8%
Содержит
больше
Другое
+41.8%
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+63.4%
Содержит
больше
Белки
+828%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+738.8%
Содержит
больше
Другое
+41.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 28.1g |
|
|
| Белки | 1.25g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.9g |
|
| Углеводы | 3.35g | 28.1g |
|
| Калорийность | 17kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 0.25g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 52mg | 30mg |
|
| Железо | 0.83mg | 2mg |
|
| Магний | 15mg | 24mg |
|
| Фосфор | 28mg | 45mg |
|
| Калий | 314mg | 586mg |
|
| Натрий | 22mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.099mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.532mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин C | 6.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 19µg |
|
| Холин | 16.8mg |
|
|
| Витамин K | 231µg |
|
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах