Эндивий (Цикорий салатный) или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +657.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +917.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 0.9µg | 192% |
| Медь | 0.099mg | 0.75mg | 72% |
| Марганец | 0.42mg | 1.632mg | 53% |
| Фосфор | 28mg | 285mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.421mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.384mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.72mg | 27% |
| Железо | 0.83mg | 3.01mg | 27% |
| Магний | 15mg | 114mg | 24% |
| Углеводы | 3.35g | 72.85g | 23% |
| Клетчатка | 3.1g | 8.5g | 22% |
| Белки | 1.25g | 11.02g | 20% |
| Калорийность | 17kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B9 | 142µg | 85µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.134g | 14% |
| Витамин A | 108µg | 0µg | 12% |
| Цинк | 0.79mg | 1.68mg | 8% |
| Витамин C | 6.5mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.22g | 6% |
| Селен | 0.2µg | 2.7µg | 5% |
| Калий | 314mg | 195mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 8mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 0.05mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.723g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.773g | 2% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.848mg | 1% |
| Натрий | 22mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.05mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.072mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.063mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +981.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +781.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2074.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2352.9% |