Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1201.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше ХолинХолин +138.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.2mg 50mg 55%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.4mg 30%
Магний 80mg 11mg 16%
Витамин B2 0.177mg 0.03mg 11%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Витамин B1 0.001mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.04mg 3%
Калий 115mg 200mg 3%
Витамин B5 0.028mg 0.19mg 3%
Углеводы 1.67g 10.4g 3%
Марганец 0.05mg 0.014mg 2%
Калорийность 9kcal 45kcal 2%
Кальций 2mg 11mg 1%
Белки 0.12g 0.7g 1%
Фосфор 7mg 17mg 1%
Железо 0.13mg 0.2mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Холин 2.6mg 6.2mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Медь 0.05mg 0.044mg 1%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.67g 10.2g N/A
Сахар 0g 8.4g N/A
Цинк 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.04mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.