Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2452.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +835.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +196.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Грейпфрут DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин C 0.2mg 31.2mg 34%
Витамин B3 5.207mg 0.204mg 31%
Магний 80mg 9mg 17%
Витамин B2 0.177mg 0.031mg 11%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B5 0.028mg 0.262mg 5%
Витамин B6 0.002mg 0.053mg 4%
Витамин B1 0.001mg 0.043mg 4%
Витамин B9 1µg 13µg 3%
Углеводы 1.67g 10.66g 3%
Медь 0.05mg 0.032mg 2%
Кальций 2mg 22mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Калорийность 9kcal 42kcal 2%
Фосфор 7mg 18mg 2%
Холин 2.6mg 7.7mg 1%
Натрий 14mg 0mg 1%
Марганец 0.05mg 0.022mg 1%
Железо 0.13mg 0.08mg 1%
Белки 0.12g 0.77g 1%
Калий 115mg 135mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.13mg 1%
Жиры 0.18g 0.14g 0%
Чистые углеводы 1.67g 9.06g N/A
Сахар 0g 6.89g N/A
Цинк 0.05mg 0.07mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +541.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +538.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.