Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +279.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.8%
Содержит больше МедьМедь +314%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Дуриан DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B1 0.001mg 0.374mg 31%
Витамин B3 5.207mg 1.074mg 26%
Витамин B6 0.002mg 0.316mg 24%
Витамин C 0.2mg 19.7mg 22%
Медь 0.05mg 0.207mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.05mg 0.325mg 12%
Магний 80mg 30mg 12%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Калий 115mg 436mg 9%
Жиры 0.18g 5.33g 8%
Углеводы 1.67g 27.09g 8%
Калорийность 9kcal 147kcal 7%
Фосфор 7mg 39mg 5%
Железо 0.13mg 0.43mg 4%
Витамин B5 0.028mg 0.23mg 4%
Белки 0.12g 1.47g 3%
Цинк 0.05mg 0.28mg 2%
Витамин B2 0.177mg 0.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 23.29g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +1125%
Содержит больше ЖирыЖиры +2861.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1522.2%
Содержит больше ДругоеДругое +387%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.