Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5576.9%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +1456%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.13mg 7.38mg 91%
Кофеин 212mg 53%
Натрий 14mg 1148mg 49%
Витамин B9 1µg 149µg 37%
Марганец 0.05mg 0.778mg 32%
Жиры 0.18g 20.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0g 10.625g 27%
Витамин B1 0.001mg 0.298mg 25%
Насыщенные жиры 0.092g 5.362g 24%
Калорийность 9kcal 484kcal 24%
Углеводы 1.67g 64.55g 21%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Селен 0µg 9.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 2.45g 16%
Витамин K 0.1µg 17.9µg 15%
Белки 0.12g 7.01g 14%
Фосфор 7mg 98mg 13%
Магний 80mg 25mg 13%
Витамин E 0.01mg 1.59mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.028mg 0.462mg 9%
Медь 0.05mg 0.111mg 7%
Цинк 0.05mg 0.66mg 6%
Витамин B2 0.177mg 0.24mg 5%
Витамин B6 0.002mg 0.065mg 5%
Кальций 2mg 26mg 2%
Витамин B3 5.207mg 5.08mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 62.15g N/A
Калий 115mg 129mg 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Холин 2.6mg 0%
0g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +2097.8%
Содержит больше БелкиБелки +5741.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3765.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1473.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2563%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.