Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КалийКалий +666.7%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32443.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Лимонад DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.016mg 32%
Магний 80mg 2mg 19%
Витамин B2 0.177mg 0.021mg 12%
Витамин C 0.2mg 3.9mg 4%
Медь 0.05mg 0.021mg 3%
Углеводы 1.67g 10.42g 3%
Калий 115mg 15mg 3%
Марганец 0.05mg 0.005mg 2%
Калорийность 9kcal 40kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.013g 1%
Фосфор 7mg 2mg 1%
Белки 0.12g 0.07g 0%
Жиры 0.18g 0.04g 0%
Чистые углеводы 1.67g 10.42g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Железо 0.13mg 0.16mg 0%
Сахар 0g 9.98g N/A
Цинк 0.05mg 0.02mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.001mg 0.006mg 0%
Витамин B5 0.028mg 0.013mg 0%
Витамин B6 0.002mg 0.006mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 2.6mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.